W najgorszych przypadkach niedobór może prowadzić do stanu nazywanego kurza ślepota, gdzie nie można widzieć w ciemności. Iss iss to zdrowy wzrost: - Wiele witamin z grupy B-kompleks są potrzebne do wytwórczości prekursorskich komórek. Ponadto, witaminy B9 i B12 są żądane, żeby złoża kwasu dezoksyrybonukleinowego (DNA) i kwasu rybonukleinowego (RNA) mogły być tworzone. DNA i RNA mieszczą ważne wiadomości genetyczne, włączają wytyczne, które są konieczne do wykonywania nowych komórek. Niedobór wystarczającej ilości którejkolwiek z tych witamin może doprowadzić do kłopotów postępu. ISS a leczenie ran: - Witamina B5, witamina C i witamina K potrafią wszystkim pomóc bowiem dzięki nim goją się rany poprawnie. Liczne badania wykazały, że witaminy B5 może pomóc w gojeniu ran normalnie. Witamina C pomaga w produkcji kolagenu tkanki łącznej, które jest wymagana do leczenia wszelakiego gatunku ran. Witamina K jest nieodzowna, aby krzepnięcie krwi mogło przebiegać prawidłowo.